Campaña del Ministerio de Sanidad para la prevencion de la obesidad infantil
Sanidad pone en marcha una campaña para promocionar el desayuno entre los niños y prevenir la obesidad infantil
¿Despierte, desayuna… y cómete el mundo! Decálogo saludable contra la obesidad
-Comer de todo. Una alimentación variada y equilibrada es una alimentación sana.
-Desayunar siempre y de la forma más completa posible.
-Cereales (pan, pasta, arroz…), patatas y legumbres son alimentos básicos y tienen que formar parte de nuestra dieta diaria.
-Moderar el consumo de grasas, especialmente las de origen animal.
-Tomar todos los días frutas, verduras y hortalizas.
-Moderar el consumo de productos ricos en azúcar como las golosinas, los dulces y los refrescos.
-Reducir la sal en las comidas y utilizar, preferentemente, sal yodada.
-El agua es la mejor bebida.
-Hacer todos los días ejercicio físico. Caminar siempre que sea posible.
-Involucrar a todos los miembros de la familia en los distintos aspectos relacionados con la alimentación: comprar, decidir el menú y cocinar.
Es verdad hay muchos niños obesos tan pequeños, ahora no sé xq, a lo mismo xq los padres los llevan al Mc Donald y a las Bocaterías tan de moda ahora, aki en Mérida si no hay 20 no hay ninguna, y los hartan de Hamburguesas y basura de Fast Food, a mi no me va nada de eso, me va un Bocadillo de Lomo con unas rodajitas de Tomate Natural, es lo q como, eso sí, ahora viene lo peor, lo suelo acompañar de Patatas Ali-Oli, es decir, Ketchup y Mahonesa, (no Vayonesa, como dicen en mi casa), jajaja y luego los niños no queman lo q comen, entre la Play Station y el Ordenador, antes no había nada de eso y se salía a la calle a jugar al Fútbol, al Bote, al Escondite….., mi consejo es q coman Fast Food pero pokito y luego la kemen dando 2 vueltas a la manzana de su casa, si podemos comer de todo pero con moderación y haciendo ejercicio físico, y esta uno/a radiante.